SOBRE MI
Rut mares
Soy Rut Mares, psicóloga sanitaria (CV-14385) y creadora del programa y metodología Fénix. Mi enfoque profesional es Cognitivo Conductual, aunque en mi carrera he seguido formándome en otras corrientes, como EMDR, para poder aportar a mis sesiones el máximo de conocimiento.
Mi objetivo principal es ayudarte a recuperar tu bienestar y mejorar la relación que tienes contigo mismo/a. Esto lo consigo enseñándote técnicas y herramientas que puedas utilizar en tu día a día para sentirte mejor basadas en mi metodología propia: Método Fénix. Llevo 10 años ayudando a mis pacientes en terapia.
Las áreas y/o problemas en los que estoy especializada son aquellos relacionados con la autoestima, ansiedad, alteraciones de estado de ánimo (como depresión, tristeza, estrés, etc), gestión emocional, crisis personales, pensamientos negativos, procesos de duelo, asertividad, problemas de comunicación, problemas de pareja, sociales y familiares, conducta disfuncional y estimulación cognitiva en personas mayores.
Trabajo con adolescentes, adultos y mayores.
Conmigo encontrarás un espacio de confianza en el que sentirte libre y sin miedo a ser juzgad@, para que puedas reconstruirte, encender tu propio fuego y volver a confiar en ti.
Te cuento mi historia
Para entender y ponerme en la piel de mis pacientes, como psicóloga, también he pasado por mi propio proceso terapéutico.
Yo crecí siendo una niña y adolescente que se sentía insuficiente, poco válida y querida y nada merecedora de las cosas buenas que la vida le podía ofrecer. Sin darme cuenta ni ser consciente de ello, mi comportamiento demostraba justo lo que creía que merecía: estar sola, tristeza, sufrimiento emocional, etc. Poco a poco fui cayendo en relaciones de amistad y pareja tóxicas porque me enganchaba a la primera persona que pasaba por mi puerta. Yo solo quería que me quisieran y me aceptaran, pero como yo no me valoraba positivamente terminé conformándome con las «migajas» que los demás me daban, lo cual no me ayudaba a sentirme mejor.
Te cuento esto para que sepas que entiendo tu situación. Sé que has intentado hacer todo lo que estaba en tus manos, ser una «niña buena», mendigar amor y cariño y aún así no te sientes con el derecho a ser tu misma/o. Pero te aseguro que se puede cambiar la situación. Si yo lo logré, tú también puedes. Por eso creé el Método Fénix, porque fue lo que me funcionó para resurgir de mis cenizas y poder echar a volar con toda la libertad y seguridad que nunca antes había sentido.
Gracias a este trabajo interno recuperé mi propia voz. Dejé de atraer relaciones tóxicas y logré construir un entorno de seguridad hacia mí misma. Me siento con bienestar y capaz de lograr lo que me proponga. Me siento más yo que nunca y hoy quiero compartir todo esto contigo, acompañarte en tu proceso para que seas capaz de escribir tu propia historia.
